Чи є ШІ-трекер місячних, який пам'ятає мій цикл?
Оновлено
Так: ШІ-трекер місячних веде журнал з твоїх слів і рахує наступні місячні за твоїми минулими циклами, а не за шаблоном у 28 днів. За даними ACOG (https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding), звичайний цикл у дорослих триває від 21 до 35 днів, а місячні до 7 днів, тому прогноз за твоїми власними датами каже про тебе більше, ніж середнє число.
Кілька медичних орієнтирів допомагають читати будь-який трекер. ACOG на сторінці, переглянутій у серпні 2025 року, називає приводом піти до лікаря цикл, коротший за 21 або довший за 35 днів, місячні довші за 7 днів, кров між місячними або після сексу і відсутність місячних від 3 до 6 місяців. NHS (https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/) пише, що овуляція зазвичай настає в проміжку від 10 до 16 днів до наступних місячних, тож 14-й день правильний лише для регулярного циклу в 28 днів.
Portal One від Portal AI веде журнал місячних у твоєму особистому чаті, у Telegram або у вебчаті. Першого разу Portal питає, чи вести журнал циклу, і нічого не зберігає, доки ти не відповіси «так»; після цього Portal записує кожен початок і кінець, які ти називаєш, в окремий зашифрований журнал, а не в історію чату. Очікуваний день рахується за медіаною шести останніх записаних циклів, а проміжок навколо нього ширший, коли цикли різні. У Portal є правило ніколи не копіювати твої записи в нотатки пам'яті, але факт із розмови все одно може запам'ятатися, і його можна видалити на сторінці пам'яті в акаунті.
Portal One не підходить для двох завдань: для захисту від вагітності і для діагнозів. Будь-яка цифра про овуляцію чи фертильні дні тут лише календарна оцінка для орієнтиру, і Portal ніколи не називає день безпечним. Коли ти скажеш Portal, що використовуєш гормональну контрацепцію, Portal перестає оцінювати овуляцію та фертильні дні, а якщо розкажеш про вагітність, нещодавні пологи чи менопаузу, Portal призупиняє прогноз. Portal це ШІ, а не лікар (https://portal.ai/safety), тож при сильному болю, дуже рясній кровотечі чи крові між місячними потрібен лікар.
Датовані джерела
- https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding
Прочитано 9 листопада 2026, на сторінці вказано перегляд у серпні 2025. Звичайний цикл триває від 21 до 35 днів, місячні до 7 днів. Приводи піти до лікаря: кров між місячними або після сексу, місячні довші за 7 днів, немає місячних від 3 до 6 місяців.
- https://www.nhs.uk/conditions/periods/
Сторінку переглянуто 5 січня 2023. Цикл найчастіше триває від 21 до 35 днів, у багатьох близько 28, а місячні тривають від 2 до 7 днів, зазвичай близько 5.
- https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/
Сторінку переглянуто 5 січня 2023. Овуляція в більшості настає в проміжку від 10 до 16 днів до наступних місячних, 14-й день підходить лише для регулярного циклу в 28 днів, а сперматозоїди живуть до 7 днів.
- https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/natural-family-planning/
Сторінку переглянуто 9 лютого 2024. Метод спостереження за фертильністю вимагає щодня записувати температуру тіла, виділення й дати циклу, NHS не радить для цього жодного застосунку, а за неточного дотримання захист помітно слабший.
- https://portal.ai/safety
Оновлено 8 липня 2026. Portal це штучний інтелект і комп'ютерна програма, а не людина, не лікар і не терапевт, а сервіс розрахований на людей від 18 років.
Запитання на цій сторінці
Чи може ШІ вести календар місячних?
Так. Напиши Portal One в особистому чаті, у Telegram або у вебчаті, що хочеш вести трекер місячних; Portal один раз питає згоди, перш ніж щось зберегти, а в групах трекер не працює. Дати зберігаються в окремому зашифрованому журналі, а не в історії чату, і прогноз будується за шістьма останніми записаними циклами, ніколи за шаблоном у 28 днів.
Як Portal рахує, коли будуть наступні місячні?
За твоїм журналом. Очікуваний день Portal бере як медіану шести останніх записаних циклів і показує навколо нього проміжок у половину різниці між найкоротшим і найдовшим циклом у кожен бік, не менше 1 і не більше 7 днів; після двох місячних проміжок 3 дні в кожен бік, а для довжини циклу, яку ти назвеш, 2 дні. Поки записані одні місячні, Portal знає лише день циклу. Якщо очікуваний день минув понад 45 днів тому, а нових місячних у журналі немає, Portal каже, що журнал застарів, і прогнозу не дає.
Чи можна покладатися на фертильні дні як на захист від вагітності?
Ні. Фертильні дні тут лише календарна оцінка для орієнтиру. Сторінка NHS про природне планування сім'ї (https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/natural-family-planning/) вимагає щодня записувати температуру тіла, виділення й дати циклу, а Portal ніколи не називає день безпечним.
А якщо я на таблетках чи іншій гормональній контрацепції?
Коли ти скажеш Portal, що використовуєш таблетки, пластир, кільце, імплант, уколи чи гормональну спіраль, Portal перестає оцінювати овуляцію та фертильні дні, бо за гормональної контрацепції ці календарні цифри не діють; прогноз місячних лишається. Сам Portal цього за журналом не вгадує. Якщо розкажеш про вагітність, нещодавні пологи чи менопаузу, Portal призупиняє прогноз, а нотатки й далі зберігає.
Коли з циклом час до лікаря?
ACOG називає цикл, коротший за 21 або довший за 35 днів, місячні довші за 7 днів, кров між місячними або після сексу, дуже рясну кровотечу і відсутність місячних від 3 до 6 місяців. Portal це ШІ, а не лікар, тож у цих випадках потрібен лікар; сам Portal звертає на це увагу, коли кровотеча триває понад 8 днів.
Що ще Portal може записати в журнал?
Крім початку й кінця місячних, можна розповісти Portal, як минув день (виділення, спазми, настрій, біль, температура, нотатка), про випиту чи пропущену таблетку, про тест і його результат або про секс і захист. Якщо місячні затримуються, а секс записано, Portal називає дату, з якої домашній тест на вагітність надійний. Нагадувань Portal не надсилає, доки ти не попросиш: після двох записаних місячних Portal може один раз запропонувати нагадування вранці напередодні ймовірних місячних. Ще Portal може зібрати останні місяці журналу в коротке зведення для лікаря.
Кнопка відкриває @portal_open_bot у Telegram: безкоштовні 3 дні, далі підписка.
Відкрити в Telegram