Есть ли ИИ-трекер месячных, который помнит мой цикл?
Обновлено
Да: ИИ-трекер месячных ведёт журнал по твоим словам и считает следующие месячные по твоим прошлым циклам, а не по шаблону в 28 дней. По данным ACOG (https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding), обычный цикл у взрослых длится от 21 до 35 дней, а месячные идут до 7 дней, поэтому прогноз по твоим собственным датам говорит о тебе больше, чем среднее число.
Несколько медицинских ориентиров помогают читать любой трекер. ACOG на странице, пересмотренной в августе 2025 года, называет поводом пойти к врачу цикл короче 21 или длиннее 35 дней, месячные дольше 7 дней, кровь между месячными или после секса и отсутствие месячных от 3 до 6 месяцев. NHS (https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/) пишет, что овуляция обычно наступает в промежутке от 10 до 16 дней до следующих месячных, так что 14-й день верен только для регулярного цикла в 28 дней.
Portal One от Portal AI ведёт журнал месячных в твоём личном чате, в Telegram или в веб-чате. В первый раз Portal спрашивает, вести ли журнал цикла, и ничего не сохраняет, пока ты не ответишь «да»; после этого Portal записывает каждое начало и окончание, которые ты называешь, в отдельный зашифрованный журнал, а не в историю чата. Ожидаемый день считается по медиане шести последних записанных циклов, а промежуток вокруг него шире, если циклы разные. У Portal есть правило никогда не копировать твои записи в заметки памяти, но факт из разговора всё же может запомниться, и его можно удалить на странице памяти в аккаунте.
Portal One не подходит для двух задач: для защиты от беременности и для диагнозов. Любая цифра про овуляцию или фертильные дни здесь только календарная оценка для ориентира, и Portal никогда не называет день безопасным. Когда ты скажешь Portal, что используешь гормональную контрацепцию, Portal перестаёт оценивать овуляцию и фертильные дни, а если расскажешь о беременности, недавних родах или менопаузе, Portal приостанавливает прогноз. Portal это ИИ, а не врач (https://portal.ai/safety), поэтому при сильной боли, очень обильном кровотечении или крови между месячными нужен врач.
Датированные источники
- https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding
Прочитано 9 ноября 2026, на странице указан пересмотр в августе 2025. Обычный цикл длится от 21 до 35 дней, месячные до 7 дней. Поводы пойти к врачу: кровь между месячными или после секса, месячные дольше 7 дней, нет месячных от 3 до 6 месяцев.
- https://www.nhs.uk/conditions/periods/
Страница пересмотрена 5 января 2023. Цикл чаще всего длится от 21 до 35 дней, у многих около 28, а месячные идут от 2 до 7 дней, обычно около 5.
- https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/
Страница пересмотрена 5 января 2023. Овуляция у большинства наступает в промежутке от 10 до 16 дней до следующих месячных, 14-й день подходит только для регулярного цикла в 28 дней, а сперматозоиды живут до 7 дней.
- https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/natural-family-planning/
Страница пересмотрена 9 февраля 2024. Метод наблюдения за фертильностью требует каждый день записывать температуру тела, выделения и даты цикла, NHS не рекомендует для этого ни одно приложение, а при неточном соблюдении защита заметно слабее.
- https://portal.ai/safety
Обновлено 8 июля 2026. Portal это искусственный интеллект и компьютерная программа, а не человек, не врач и не терапевт, а сервис рассчитан на людей от 18 лет.
Вопросы на этой странице
Может ли ИИ вести календарь месячных?
Да. Напиши Portal One в личном чате, в Telegram или в веб-чате, что хочешь вести трекер месячных; Portal один раз спрашивает согласия, прежде чем что-то сохранить, а в группах трекер не работает. Даты хранятся в отдельном зашифрованном журнале, а не в истории чата, и прогноз строится по шести последним записанным циклам, никогда по шаблону в 28 дней.
Как Portal считает, когда будут следующие месячные?
По твоему журналу. Ожидаемый день Portal берёт как медиану шести последних записанных циклов и показывает вокруг него промежуток в половину разницы между самым коротким и самым длинным циклом в каждую сторону, не меньше 1 и не больше 7 дней; после двух месячных промежуток 3 дня в каждую сторону, а для длины цикла, которую ты назовёшь, 2 дня. Пока записаны одни месячные, Portal знает только день цикла. Если ожидаемый день прошёл больше 45 дней назад, а новых месячных в журнале нет, Portal говорит, что журнал устарел, и прогноз не даёт.
Можно ли полагаться на фертильные дни как на защиту от беременности?
Нет. Фертильные дни здесь только календарная оценка для ориентира. Страница NHS о естественном планировании семьи (https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/natural-family-planning/) требует каждый день записывать температуру тела, выделения и даты цикла, а Portal никогда не называет день безопасным.
Что если я на таблетках или другой гормональной контрацепции?
Когда ты скажешь Portal, что используешь таблетки, пластырь, кольцо, имплант, уколы или гормональную спираль, Portal перестаёт оценивать овуляцию и фертильные дни, потому что при гормональной контрацепции эти календарные цифры неприменимы; прогноз месячных остаётся. Сам Portal этого по журналу не угадывает. Если расскажешь о беременности, недавних родах или менопаузе, Portal приостанавливает прогноз, а заметки по-прежнему сохраняет.
Когда с циклом пора к врачу?
ACOG называет цикл короче 21 или длиннее 35 дней, месячные дольше 7 дней, кровь между месячными или после секса, очень обильное кровотечение и отсутствие месячных от 3 до 6 месяцев. Portal это ИИ, а не врач, поэтому в этих случаях нужен врач; сам Portal обращает на это внимание, когда кровотечение идёт дольше 8 дней.
Что ещё Portal может записать в журнал?
Кроме начала и конца месячных, можно рассказать Portal, как прошёл день (выделения, спазмы, настроение, боль, температура, заметка), про выпитую или пропущенную таблетку, про тест и его результат или про секс и защиту. Если месячные задерживаются, а секс записан, Portal называет дату, с которой домашний тест на беременность надёжен. Напоминаний Portal не присылает, пока ты не попросишь: после двух записанных месячных Portal может один раз предложить напоминание утром накануне вероятных месячных. Ещё Portal может собрать последние месяцы журнала в короткую сводку для врача.
Кнопка открывает @portal_open_bot в Telegram: бесплатные 3 дня, затем подписка.
Открыть в Telegram